Lernmethoden, die wirklich funktionieren
Was die Forschung empfiehlt und wie man es im Schulalltag umsetzt
2013 erschien in den USA eine Arbeit, die unter Lernforschern bis heute ständig zitiert wird. Fünf Psychologen um John Dunlosky hatten zehn verbreitete Lerntechniken genommen und für jede Hunderte Studien ausgewertet. Am Ende bekam jede Technik eine Note: hoher, mittlerer oder geringer Nutzen. Die Ergebnisse passen schlecht zu dem, wie die meisten von uns gelernt haben.
Markieren und Lesen
Textmarker, noch einmal lesen, Zusammenfassungen schreiben: alles drei landete bei Dunlosky in der untersten Gruppe. Das Problem ist ein Gefühl. Wer einen Text zum zweiten Mal liest, erkennt alles wieder und hält das für Wissen. Ob man den Inhalt ohne Vorlage wiedergeben kann, merkt man dabei nicht. In der Prüfung liegt aber kein Text daneben.
Zusammenfassen ist ein Sonderfall. Wer gut zusammenfassen kann und wirklich eigene Sätze bildet, profitiert davon. Wer Sätze aus dem Buch abschreibt, verschwendet seine Zeit.
Sich selbst abfragen
Die Technik mit der besten Bewertung klingt fast zu einfach: Fragen beantworten, ohne nachzuschauen. Henry Roediger und Jeffrey Karpicke haben 2006 gezeigt, wie groß der Unterschied sein kann. Studierende lasen einen kurzen Text. Die einen lasen ihn danach noch dreimal, die anderen schrieben dreimal auf, was sie noch wussten. Nach fünf Minuten lag die Lese-Gruppe vorne. Nach einer Woche hatte die Abruf-Gruppe deutlich mehr behalten.
Das ist der Teil, der sich falsch anfühlt. Abfragen ist anstrengend, man merkt dabei seine Lücken, und kurzfristig scheint Lesen besser zu funktionieren. Langfristig ist es umgekehrt.
Im Alltag heißt das: Nach jedem Kapitel das Buch zuklappen und auf ein leeres Blatt schreiben, was hängen geblieben ist. Erst dann vergleichen. Alte Klassenarbeiten rechnen, bevor man in die Lösung schaut. Karteikarten benutzen, und zwar wirklich die Antwort sagen, bevor man umdreht.
Wiederholen mit Abstand
Hermann Ebbinghaus hat in den 1880er-Jahren an sich selbst gemessen, wie schnell man vergisst. Er lernte Listen sinnloser Silben wie „DAX“ oder „BOK“ und prüfte, wie viel Zeit er brauchte, um sie nach Stunden oder Tagen wieder aufzufrischen. Ein großer Teil war schon nach einem Tag weg. Mit jeder Wiederholung hielt das Gelernte länger.
Daraus folgt die zweite Methode mit hohem Nutzen: Lernzeit verteilen. Drei Stunden an einem Abend bringen weniger als dreimal eine Stunde an verschiedenen Tagen. Als grobe Regel für die Abstände reicht: am nächsten Tag, nach drei Tagen, nach einer Woche, nach zwei bis drei Wochen.
Die Lernkartei
Der Journalist Sebastian Leitner hat 1972 ein Buch mit dem Titel „So lernt man lernen“ veröffentlicht. Darin beschreibt er einen Karteikasten mit mehreren Fächern, der die beiden besten Methoden verbindet.
Neue Karten kommen ins erste Fach, das jeden Tag drankommt. Weiß man die Antwort, rutscht die Karte ein Fach weiter nach hinten, wo sie seltener abgefragt wird. Weiß man sie nicht, geht sie zurück an den Anfang. Nach ein paar Wochen liegen die schwierigen Karten vorne und die leichten hinten, und man verbringt seine Zeit fast nur noch mit dem, was man nicht kann. Apps wie Anki machen dasselbe digital und rechnen die Abstände selbst aus.
Aufgaben mischen
In Mathebüchern stehen meistens zwanzig Aufgaben derselben Sorte hintereinander. Nach der dritten weiß man, welcher Rechenweg drankommt, und denkt nicht mehr darüber nach. In der Klassenarbeit kommen die Aufgaben dann durcheinander, und plötzlich muss man erst erkennen, was überhaupt gefragt ist.
Deshalb lohnt es sich, beim Üben bewusst zu mischen: eine Aufgabe zur Fläche, eine zum Volumen, eine zum Prozentrechnen, dann wieder von vorn. Das dauert länger und fühlt sich unordentlicher an. Dunlosky stuft es trotzdem mit mittlerem Nutzen ein, und für Mathe gibt es gute Studien, die einen deutlichen Vorteil zeigen.
Erklären, als wäre es für ein Kind
Die sogenannte Feynman-Methode ist nach dem Physiker Richard Feynman benannt, der Dinge auffallend einfach erklären konnte. Man nimmt ein leeres Blatt und schreibt eine Erklärung des Themas auf, die ein zwölfjähriges Kind verstehen würde. Fachwörter sind nur erlaubt, wenn man sie selbst erklären kann. An der Stelle, an der man ins Schwimmen kommt, sitzt die Lücke.
In der Forschung heißen ähnliche Techniken Selbsterklärung und „elaborative interrogation“, also sich ständig selbst fragen, warum etwas so ist. Beide bekamen bei Dunlosky eine mittlere Bewertung.
Cornell-Notizen
Walter Pauk hat diese Methode an der Cornell University entwickelt und in seinem Buch „How to Study in College“ beschrieben. Sie macht aus einer gewöhnlichen Mitschrift ein Abfrage-Blatt.
| Bereich | Wo auf dem Blatt | Was hineinkommt |
|---|---|---|
| Notizen | rechts, etwa zwei Drittel der Breite | die Mitschrift während der Stunde |
| Fragen | linke Spalte | nach der Stunde: Stichworte und Fragen zu den Notizen |
| Zusammenfassung | unten, über die ganze Breite | zwei oder drei Sätze in eigenen Worten |
Zum Lernen deckt man die rechte Seite mit einem Blatt ab und beantwortet die Fragen links. Das ist im Grunde Selbstabfrage, nur dass die Fragen schon fertig sind.
Gegen das Aufschieben
Die Pomodoro-Technik ist keine Lernmethode im engeren Sinn, hilft aber vielen beim Anfangen. Francesco Cirillo hat sie als Student mit einer Küchenuhr in Tomatenform erfunden. Man arbeitet 25 Minuten an einer einzigen Sache, macht fünf Minuten Pause und nach vier Runden eine längere. Das Handy liegt dabei in einem anderen Zimmer. Ob es 25 oder 40 Minuten sind, ist eigentlich egal. Es geht darum, einen festen Anfang zu haben.
Zwei Wochen vor einer Klausur
So könnte ein Plan aussehen, der die Methoden oben verbindet:
| Tage | Was du machst |
|---|---|
| 1 bis 3 | Stoff sichten, Karteikarten und Lernzettel anlegen, abends zehn Minuten abfragen |
| 4 bis 7 | gemischte Übungsaufgaben, schwierige Themen auf einem leeren Blatt erklären |
| 8 | Probeklausur ohne Hilfsmittel und mit Zeitlimit |
| 9 bis 12 | die Fehler aus der Probeklausur aufarbeiten, Karteikasten weiter abfragen |
| 13 | nur noch kurz alle Karten durchgehen und früh ins Bett |
| 14 | Klausur |
Den letzten Punkt meine ich ernst. Im Schlaf festigt das Gehirn, was tagsüber gelernt wurde, und eine durchgelernte Nacht kostet am nächsten Tag meist mehr, als sie bringt.
Quellen und Weiterlesen
- Dunlosky, J., Rawson, K. A., Marsh, E. J., Nathan, M. J. & Willingham, D. T. (2013): Improving Students’ Learning With Effective Learning Techniques. Psychological Science in the Public Interest, 14(1).
- Roediger, H. L. & Karpicke, J. D. (2006): Test-Enhanced Learning. Psychological Science, 17(3).
- Ebbinghaus, H. (1885): Über das Gedächtnis. Leipzig: Duncker & Humblot.
- Leitner, S. (1972): So lernt man lernen. Freiburg: Herder.
- Pauk, W.: How to Study in College. Boston: Houghton Mifflin (erstmals 1962).
Und mit GPTGenie?
Karteikarten und Lernzettel kannst du mit GPTGenie in deiner eigenen Handschrift ausdrucken, auch mit Formeln und Tabellen. Wie das geht, steht im Ratgeber zu Lernzetteln.